كتب: ياسين عبد العزيز

حذر خبراء التقنية والصحة من عادة شحن الهاتف المحمول بجوار السرير أثناء النوم، مؤكدين أن هذه الممارسة اليومية تشكل خطرًا على السلامة الشخصية وجودة النوم.

تفاصيل الاتصال الهاتفى بين الرئيس السيسي ونظيره الإيراني

وأوضح تقرير صادر عن موقع “تايمز أوف إنديا” أن وضع الهاتف على الشاحن بجوار الوسادة أو تحت البطانية يُسبب ارتفاعًا خطيرًا في درجة حرارته، وقد يؤدي إلى حرائق أو انفجارات مفاجئة.

وقال المؤثر التقني راجيف ماخني، الذي يتابعه أكثر من مليوني شخص على إنستجرام، إن أغلب المستخدمين يتركون هواتفهم تشحن طوال الليل دون وعي بالمخاطر، مضيفًا أن حرارة البطارية أثناء الشحن ترتفع بشكل طبيعي، لكن وضع الهاتف في أماكن مغلقة مثل الفراش يحبس هذه الحرارة، مما يرفع درجة حرارة الجهاز من 10 إلى 12 درجة مئوية فوق المعدل، وهذا كافٍ لإحداث تلف داخلي أو اشتعال مفاجئ في بعض الحالات.

وأشار ماخني إلى أن الأمر لا يتوقف على مخاطر الحريق فقط، بل يمتد إلى تأثيرات صحية مباشرة على الجسم، موضحًا أن إبقاء الهاتف قريبًا من الرأس أثناء النوم يعطل إيقاعات النوم الطبيعية ويقلل من فترات الراحة العميقة، وهو ما تؤكده دراسات أجرتها المعاهد الهندية للصحة والتي أثبتت أن وجود الهاتف بجانب الوسادة يرتبط بانخفاض جودة النوم لدى المستخدمين بنسبة تصل إلى 20%.

وأوضحت الدراسات أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشة الهاتف، حتى في الوضع الصامت، يربك الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى تأخر النوم وضعف التركيز في اليوم التالي، كما أظهرت النتائج أن واحدًا من كل خمسة أشخاص يعاني من نوم متقطع أو صداع صباحي بسبب التعرض المستمر لإشعاعات الهاتف قبل أو أثناء النوم.

وأضاف الباحثون أن هناك مؤشرات متزايدة على أن المجالات الكهرومغناطيسية التي تصدرها الهواتف الذكية قد تؤثر على وظائف الجسم الدقيقة، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن التعرض لموجات الهاتف لمدة 15 دقيقة فقط يمكن أن يسبب تغيرات قابلة للقياس في الجهاز العصبي والغدد الصماء، وهو ما يُثير مخاوف بشأن التأثير التراكمي لهذه الإشعاعات مع مرور الوقت.

وأفادت دراسة أخرى أن العمال الذين يتعرضون لمستويات عالية من المجالات الكهرومغناطيسية خلال عملهم يعانون من فترات نوم أقصر وجودة نوم أقل مقارنة بغيرهم، مما يشير إلى أن قرب الهاتف من الجسم طوال الليل ليس مجرد عادة غير صحية بل سلوك يحمل آثارًا طويلة المدى على الصحة العامة.

ويوصي الخبراء بعدة إجراءات بسيطة لتقليل المخاطر، أبرزها شحن الهاتف على سطح صلب ومكشوف، واستخدام شواحن أصلية معتمدة، وإبعاد الجهاز عن الرأس والجسم خلال النوم، وفصل الهاتف عن الكهرباء فور اكتمال الشحن، إضافة إلى تفعيل الوضع الليلي لتقليل انبعاث الضوء الأزرق.