أهم المشروبات التى تساعد على تهدئة ضربات القلب.. توصية طبية
كتبت: إيناس محمد
يشعر بعض الأشخاص أحيانا بتسارع أو قوة ضربات القلب لدرجة الإحساس بها في الأذن أو الصدر، وهو شعور قد يسبب القلق حتى لو كان مؤقتا.
وفي حين أن خفقان القلب قد يرتبط بعوامل بسيطة مثل التوتر أو الجفاف، يتساءل كثيرون: هل توجد مشروبات يمكن أن تساهم في تهدئة ضربات القلب ودعم صحة القلب بشكل عام؟
يقول د. أحمد يوسف، استشاري أمراض القلب قى تصريح خاص لـ “موقع بيان” : “بعض المشروبات قد تساعد بشكل غير مباشر على تهدئة ضربات القلب من خلال تحسين ترطيب الجسم أو توازن الأملاح، لكن لا يجب اعتبارها علاجا طبيا في حال تكرار خفقان القلب أو استمراره لفترات طويلة، ففى هذه الحالة لا بد من مراجعة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي، خاصة إذا صاحبه دوار أو ضيق تنفس أو ألم في الصدر.”
وأوضح استشاري أمراض القلب أن أهم تلك المشروبات التى قد تساعد على تهدئة ضربات القلب الآتى:
1- الماء
يُعد الماء الخيار الأول والأهم للحفاظ على انتظام ضربات القلب. فالجفاف يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، ما يرفع العبء على عضلة القلب ويجعلها تعمل بمجهود أكبر. لذلك، يساعد شرب كميات كافية من الماء على دعم الدورة الدموية وتحسين كفاءة عمل القلب.
2- ماء جوز الهند
تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن ماء جوز الهند قد يساهم في تهدئة ضربات القلب السريعة، لاحتوائه على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لتنظيم الإشارات الكهربائية للقلب. ومع ذلك، لا تزال هذه النتائج غير حاسمة وتحتاج إلى مزيد من الدراسات المؤكدة.
3- عصائر الفواكه والخضروات
تناول نحو 125 مل من عصير الفاكهة أو الخضروات الطازج دون إضافة سكر قد يفيد صحة القلب، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات. ويُفضل الجمع بين العصائر وتناول الثمار الكاملة للحصول على الألياف والعناصر الغذائية بشكل متوازن.
وتابع، أن هناك مشروبات أخرى داعمة لصحة القلب، مثل المياه الفوارة غير المحلاة والخالية من الإضافات الصناعية، والحليب السادة دون نكهات، وشاي الأعشاب الطبيعية مثل البابونج والنعناع.
