كتب: ياسين عبد العزيز

وجهت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، مجموعة من الإرشادات الطبية للمواطنين بهدف الحد من المخاطر الصحية الناتجة عن الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، وذلك في إطار جهود التوعية بالإجراءات الوقائية التي تساعد على تجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال موجات الطقس شديد الحرارة.

الصحة العالمية تحذر من تصاعد خطر انتشار إيبولا

وأكدت الوزارة، عبر منشور توعوي نشرته على صفحاتها الرسمية، أن الالتزام بالإرشادات الصحية يسهم في تقليل فرص التعرض للمضاعفات المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، داعية المواطنين إلى اتباع التعليمات الوقائية بصورة مستمرة، خاصة في الفترات التي تشهد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة.

وأوضحت أن مواجهة تأثيرات الطقس الحار تبدأ بتجنب الخروج أو ممارسة الأنشطة البدنية التي تتطلب مجهودًا كبيرًا خلال ساعات الذروة، لما تمثله هذه الفترات من خطورة على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته، وهو ما يزيد احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس.

وأضافت أن الأشخاص الذين يضطرون إلى التواجد خارج المنزل ينبغي عليهم البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان، مع تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، بما يساعد على تقليل تأثير الحرارة المرتفعة والحفاظ على توازن حرارة الجسم.

وأوصت الوزارة بقضاء ما بين 2 و3 ساعات يوميًا داخل مكان بارد أو مزود بأجهزة تكييف، موضحة أن هذه الخطوة تمنح الجسم فرصة لاستعادة توازنه الحراري، وتحد من التأثيرات السلبية الناتجة عن التعرض المستمر للأجواء شديدة الحرارة.

وشددت على أهمية متابعة النشرات الجوية والتحذيرات الرسمية الصادرة عن الجهات المختصة، باعتبارها المصدر الرئيسي لمعرفة تطورات حالة الطقس، والتعرف على فترات ارتفاع درجات الحرارة، بما يساعد المواطنين على اتخاذ الإجراءات المناسبة قبل الخروج أو ممارسة الأنشطة اليومية.

وأكدت وزارة الصحة والسكان أن هذه الإرشادات تكتسب أهمية خاصة بالنسبة للفئات الأكثر عرضة للتأثر بالحرارة المرتفعة، وفي مقدمتهم كبار السن، والأطفال، وأصحاب الأمراض المزمنة، نظرًا لزيادة احتمالات تعرضهم للمضاعفات الصحية خلال موجات الحر.

وأشارت إلى أن الالتزام بالتعليمات الوقائية يساعد على تقليل فرص الإصابة بالإجهاد الحراري، ويعزز قدرة الجسم على التعامل مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، خاصة عند الالتزام بالبقاء في أماكن جيدة التهوية والابتعاد عن التعرض المباشر للشمس خلال ساعات النهار.

ودعت المواطنين إلى عدم تجاهل أي أعراض قد تظهر نتيجة التعرض للحرارة الشديدة، مع سرعة طلب المشورة الطبية عند الحاجة، مؤكدة توفير الدعم والإرشادات الصحية من خلال الخط الساخن 105، الذي يستقبل استفسارات المواطنين المتعلقة بالحالات الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة.

وأوضحت الوزارة أن الخط الساخن يتيح الحصول على التوجيهات الطبية اللازمة، كما يمكن التواصل من خلاله عند الاشتباه في الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، لضمان سرعة التعامل مع الحالات وتقديم الإرشادات المناسبة وفقًا للحالة الصحية.

وأكدت أن التعاون مع منظمة الصحة العالمية يأتي ضمن جهود دعم التوعية الصحية، ونشر الإجراءات الوقائية التي تساعد المواطنين على حماية أنفسهم خلال فترات الطقس شديد الحرارة، مع استمرار حملات التوعية الهادفة إلى الحد من الآثار الصحية المرتبطة بموجات الحر.