صوتك علاج طبيعي.. الغناء يحوّل الجسد إلى طاقة مقاومة وراحة نفسية
كتبت: إيناس محمد
لم يعد الغناء مجرد هواية أو وسيلة للتسلية، بل تجاوز ذلك ليصبح نشاطًا داعمًا للصحة الجسدية والنفسية، وفقًا لما كشفته دراسات طبية حديثة، أكدت أن إطلاق الصوت بالغناء ينعكس إيجابًا على المناعة، والتنفس، والحالة المزاجية، ليغدو أداة علاجية طبيعية تساعد الإنسان على التخفف من الضغوط اليومية ومقاومة الأمراض.
في هذا السياق، أكد الدكتور علي النبوي، الطبيب النفسي، في تصريحات خاصة لـ«موقع بيان»، أن الغناء له تأثير مباشر على الجهاز المناعي، إذ يسهم في تحفيز الجسم على إنتاج بروتينات دفاعية تساعد في حماية الجهاز التنفسي والحلق والمعدة من الميكروبات، إلى جانب تنشيط إفراز مواد مناعية ترفع من كفاءة الجسم في مواجهة الالتهابات والأمراض المختلفة.
تنظيم التنفس العميق
وأوضح أن الغناء يعتمد على تنظيم التنفس العميق والمتوازن، وهو ما يؤدي إلى تقوية عضلات الرئتين وتحسين عملية تبادل الأكسجين، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على مرضى الربو وأصحاب الأمراض التنفسية المزمنة، فضلًا عن دوره في تنشيط الدورة الدموية.
وأشار الطبيب النفسي إلى أن الغناء يلعب دورًا مهمًا في تقليل مستويات التوتر، من خلال خفض إفراز هرمونات الضغط العصبي، مقابل زيادة هرمونات السعادة، ما يمنح شعورًا بالراحة والهدوء، ويخفف الإحساس بالألم، ويحسن الحالة المزاجية بشكل عام. ومع تحسن المزاج، تعزز قدرة الإنسان على مقاومة الأمراض.
الغناء كوسيلة علاجية
ولفت الدكتور علي النبوي إلى أن ما يُعرف بالعلاج بالغناء أصبح أسلوبًا معترفًا به في دعم الصحة النفسية والجسدية، موضحًا أن ممارسة الغناء حتى ولو مرة واحدة أسبوعيًا قد تُحدث فارقًا ملحوظًا، بينما الانتظام لفترات أطول يساهم في تعزيز المناعة.
