كتب: ياسين عبد العزيز

تشهد البلاد ارتفاعا متصلا في درجات الحرارة خلال فصل الصيف وهو ما يضاعف المخاطر الصحية على الجميع، وأكدت إرشادات وكالة الأمن الصحي البريطانية المنشورة على موقع GOV.UK أن التعرض للطقس الحار يزيد احتمالات الإصابة بالجفاف والإجهاد الحراري، ويهدد بشكل مباشر صحة مرضى القلب والجهاز التنفسي والفئات الأكثر عرضة للمضاعفات.

خسائر تريليونية تهدد اقتصاد أوروبا بفعل موجات الحر الشديدة

وتفقد الأجسام قدرتها على تنظيم الحرارة عند ارتفاع درجات الجو وفقدان كميات كبيرة من السوائل دون تعويضها، وشملت الفئات الأكثر عرضة للخطر كبار السن والأطفال الصغار والحوامل ومرضى السكري والكلى، إضافة إلى المصابين بأمراض الجهاز التنفسي والعاملين في الأماكن المفتوحة والذين يبذلون مجهودا بدنيا شاقا طوال اليوم.

وتبدأ أعراض التأثر بالحرارة في الظهور على شكل إرهاق شديد وصداع ودوخة وتعرق غزير وتقلصات عضلية، وتتطور الحالة إلى ضربة شمس خطيرة حال استمرار ارتفاع الحرارة دون تبريد الجسم، وتتضمن علامات الطوارئ هذه اضطراب الوعي وتسارع ضربات القلب والجلد الساخن وصعوبة التنفس والتي تتطلب تدخلا طبيا فوريا.

وتستوجب المرحلة الحالية اتباع تدابير وقائية صارمة تشمل شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش وتجنب الخروج في ساعات الذروة، وتنص الإرشادات على ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة والبقاء في أماكن جيدة التهوية وإغلاق النوافذ نهارا، إضافة إلى التركيز على تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء والحد من المشروبات التي تزيد من فقدان السوائل.

وتنصح التوجيهات الطبية بتأجيل الأنشطة الخارجية وممارسة الرياضة إلى الصباح الباكر أو اوقات المساء لتجنب أشعة الشمس المباشرة، وتؤكد ضرورة أخذ فترات راحة متكررة في الظل وحمل زجاجة ماء شخصية والتوقف عن العمل فور الشعور بأي دوخة أو إرهاق مفاجئ للحفاظ على السلامة العامة.