شمس الشتاء هل أخطر على الجلد من شمس الصيف؟.. الطب يحسم الجدل
كتبت: إيناس محمد
الاعتقاد الشائع بأن استعمال “الشمسية” أو ما يمكن وصفه بـ “واقي الشمس” يقتصر فقط على أيام الصيف التى تشهد توهج لأشعة الشمس الحارة، إلا أإن الدراسات الجلدية الحديثة تؤكد أن البشرة تتعرض لأشعة ضارة حتى في أيام الشتاء، الباردة والغائمة.
ومع تزايد نسب الإصابة بالشيخوخة المبكرة وحساسية الجلد، أصبحت الوقاية في فصل الشتاء ضرورة لا تقل أهمية عن شهور الصيف.
هل نحتاج واقي الشمس في الشتاء؟
يقول الدكتور كريم صبري، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل: “يظن كثيرون أن انخفاض درجات الحرارة يعني تراجع خطر أشعة الشمس، لكن الحقيقة أن الأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB تظل نشطة طوال العام”.
ويضيف استشاري الأمراض الجلدية، أنه تزداد خطورة هذه الأشعة في الشتاء لأسباب عدة، أبرزها الأسباب الأربعة الآتية:
- الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتصل إلى الجلد حتى مع غياب الشمس.
- قرب بعض الدول من الشمس شتاءً يجعل الأشعة أكثر ضررًا رغم برودة الطقس.
- انعكاس الثلوج والجليد يزيد قوة الأشعة بنسبة قد تصل إلى 80%.
- ترقق طبقة الأوزون في الشتاء يسمح بوصول كمية أكبر من الإشعاع الضار.
وتشير الأبحاث إلى أن التعرض المزمن – ولو بكميات صغيرة – يؤدي إلى شيخوخة ضوئية، تصبغات، تجاعيد مبكرة وارتفاع خطر الإصابة بسرطان الجلد.
كيفية استخدام واقي الشمس في الشتاء
ويوضح د. صبرى أن الوصول لأفضل حماية، يستلزم اللجؤ إلى الـ 6 خطوات التالي:
1. استخدام واقٍ من الشمس واسع المجال يحمي من الأشعة فوق البنفسجية طويلة الموجة (UVA) ومتوسطة الموجة (UVB) بعامل حماية لا يقل بعامل حماية SPF 30 (Sun Protection Factor) .
2. اختيار واق مقاوم للماء والتعرّق عند الخروج لفترات طويلة أو في مناطق ماطرة.
3. وضع الكريم قبل الخروج بـ 20 دقيقة لضمان فعاليته.
4. تطبيقه على جميع المناطق المكشوفة: الوجه، الرقبة، الأذنان، الشفاه، وأسفل الذقن.
5. إعادة وضعه كل ساعتين أو بعد التعرق أو التعرض للماء.
6. استخدام واق بمعامل حماية 50 SPF أو أكثر في الأماكن المرتفعة أو الثلجية.
أنواع واقي الشمس… وما الفرق بينهما؟
وهناك نوعان من واقى الشمس هما:
1- الواقي الفيزيائي (Sun Block)، يعمل كطبقة عاكسة فوق الجلد، فعاليته تبدأ فورا بعد الاستعمال، ويحتوي غالبا على أكسيد الزنك أو أكسيد التيتانيوم، ومناسب للبشرة الحساسة لكنه قد يترك طبقة بيضاء.
2- الواقي الكيميائي (Sun Screen) ويمتص الأشعة قبل وصولها للجلد، ويحتاج 20 دقيقة ليبدأ التأثير، ويحتوي على مواد مثل Oxybenzone و PABA، خفيف وشفاف ولا يظهر على البشرة.
أخطر من الصيف
ويضيف الدكتور كريم، “التعرض لأشعة الشمس في الشتاء لا يقل خطورة عن الصيف، بل قد يكون أشد في بعض المناطق بسبب انعكاس الأشعة من الأسطح الفاتحة.
لذلك نوصي بوضع واقي الشمس يوميًا دون استثناء، حتى لو كان الجو باردًا أو غائمًا.”
ويضيف: “أكثر الحالات التي نراها في العيادة خلال الشتاء هي التصبغات والكلف الناتجة عن عدم استخدام الواقي، إضافة إلى تهيج البشرة لدى أصحاب الوردية. واختيار النوع المناسب حسب نوع البشرة هو الخطوة الأهم.
